Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 97,08g | Hh: 171,76g.
Aamiainen: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Гранола, Банан. Lounas: Нектарины, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Слобода Масло Подсолнечное, Мандарин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
уход за животными - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|