Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 63,33g | Hh: 46,47g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Протеиновый Кекс, Магнит Сыр Голландский 45%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вареное Яйцо. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Черешня, Абрикосы. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|