Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 71,10g | Hh: 188,19g.
Aamiainen: Activia Pfirsich-Maracuja, Grapefruit, Kaffee mit Milch. Lounas: Rapsöl, Kirschtomaten, Penne, Ei. Päivällinen: Ciabatta, Sprite Sprite Zero, Zwiebeln, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Garnelen, Gurke (mit Schale), Zum Dorfkrug Honig-Senf Salatdressing, Bonduelle Garten-Mix Blattsalat, TiP Mozzarella Light, Tomaten. Välipalat/Muut: Grapefruit, Ritter Sport Schokowürfel, Sprite Sprite. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|