Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 138,95g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Станция Молочная Молоко 2,5%, Lavazza Crema E Gusto, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Семена Льна, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Роллтон Спирали. Päivällinen: Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|