Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3239 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 151,19g | Hh: 509,10g.
Aamiainen: Dux Galletas Integrales, Dux Galletas Integrales, Perico, Ranchera Salchicha, El Carriel Arepa de Maíz , Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas . Lounas: Queso Natural, Mandarinas, Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Colombina Bon Bon Bum, Bistec de Res, Papa Cocida, Arroz Blanco. Päivällinen: Banano, Smart Nutrition Whey Pure , Colombina Bon Bon Bum, Caramelo Masticable, Noel Minichips, Fruco Salsa de Tomate, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Colombina Bon Bon Bum, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Tomates, Pepino (Pelado), Smart Nutrition Whey Pure , Mandarinas, Dux Galletas Integrales, Dux Galletas Integrales. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tibaduiza
|