Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 66,63g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Яйцо, Дикси Рис Пропаренный. Lounas: Помидоры, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Яшкино Конфета Ярче. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|