Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 85,07g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot. Lounas: Mais, Zwiebeln, Zucchini, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Rote Paprika, Champignons, Sucuk, Pizzakäse, Olivenöl, Tomatenmark, Aldi Pizzateig. Päivällinen: Globus Beeren-Mix TK, Magerquark. Välipalat/Muut: Pfiff Erdnüsse Knusprig Umhüllt, Milka Toffee Ganznuss. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|