Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 54,93g | Hh: 168,70g.
Aamiainen: Fol Epi Classic, Netto Snack-Gurken, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Ja! Körniger Frischkäse, Filinchen Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Wiener Würstchen, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht). Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Erdbeeren, Teekanne Apfeltee. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|