Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 88,11g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: Grüne Oliven, Milchkaffee. Lounas: Arla Skyr Natur, Naturjoghurt, Alnatura Rote Linsen, Wildreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gebratener Tofu, Milchkaffee, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern. Päivällinen: Sandkuchen. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teleritalia
|