Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 86,52g | Hh: 201,23g.
Aamiainen: Aldi Kartoffelsalat, Weich Gekochtes Ei, Der Meistermetzger Bratwurst , Rüblikuchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Grillido Landjäger, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Välipalat/Muut: Apfel, Nutricia Fortimel Jucy. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|