Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 58,24g | Hh: 167,52g.
Aamiainen: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Гауда, Помидоры, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Пиканта Аджика Домашняя, Каждый День Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сливки 20%. Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное. Päivällinen: Минтай Жареный, Капустный Салат, Помидоры, Кабачок, Макфа Спагетти Отварные, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Välipalat/Muut: Ашан Круассаны со Сгущенкой, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|