Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 69,59g | Hh: 118,72g.
Aamiainen: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato. Lounas: Delizie del Sole Orzo Perlato, Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Land Spalmabile Light, Funghi Champignon. Päivällinen: Campari Spritz, Fettina di Vitello, Land Mozzarella, Arrosto di Tacchino, Zucchine. Välipalat/Muut: Mandorle, Pesca. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|