|
Barely trying! 😀
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 197,39g | Hh: 241,39g.
Aamiainen: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lounas: Ekologiskt Basmatiris, Mild Kebabsås, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Päivällinen: ICA Soft Tortillas, Felix Grill & Kebabsås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Nötfärs 5%. Välipalat/Muut: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Coop Extrarökt Skinka, Östras Bröd Sportbröd, Kokt Ägg, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Arla Hushållsost 26%, Barilla Pesto Alla Genovese, Philadelphia Light, Barebells Strawberry Vanilla Ice Cream, Arla Hushållsost 26%, Barilla Pesto Alla Genovese, Philadelphia Light, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kokt Ägg, Östras Bröd Sportbröd, Whey-80 Vanilla Pear. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|