|
Precies vier weken geleden ben ik gestopt met snaaien (snoep en chips). Twee weken geleden ben ik echt op maximale calorie inname gaan letten en begon ik langzaam aan ook wat meer te bewegen. Het resultaat is 5,3 kilo gewichtsverlies 🥳🎊🎉
Over iets minder dan vier weken ga ik een weekje op vakantie.. Het zou fantastisch zijn als ik dan nog 5 kg extra kwijt ben. Lijkt me wel mogelijk 👍🏻😃
It feels goooood ❤️
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 51,20g | Hh: 62,29g.
Aamiainen: Biologisch van Jumbo Havervlokken , AH Sinaasappelsap, AH Volle Franse Kwark. Lounas: Stegeman Runder Cervelaat, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak, Jumbo Hollandse Rauwkost, AH Kersen, AH Snack Tomaatjes , Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Veldsla, Gekookt Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Top👍🏻.
Dan kunnen we ons samen motiveren, ik ga 26 juli 18 dagen op vakantie en hoop dat ik voor mijn vakantie de 90 kg haal.
29 kesä 21 jäseneltä: s@ndr@1971
|
Super zeg! Maar reken niet op nog zoveel verlies de komende weken. In het begin gaat het altijd sneller.
29 kesä 21 jäseneltä: keto_danny
|
Haha ik ga de 25e en moet nog 5 kg. Het moet lukken. Gewoon veel bewegen denk ik 😂 Maar daar ga ik ook meer van eten heb ik gemerkt 😉
29 kesä 21 jäseneltä: ingridt
|
Ja dat dacht ik ook al Danny. Maakt niet uit, op 113 kg voelde ik me ook al een stuk mooier, da’s lang geleden 😂👍🏻
29 kesä 21 jäseneltä: ingridt
|
Dat ik 113 woog bedoel ik, niet dat ik me mooi voelde 😂
29 kesä 21 jäseneltä: ingridt
|
5 kg moet lukken👍🏻 zeker als je blijft bewegen en in deficit blijft
29 kesä 21 jäseneltä: Soln
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|