Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 40,29g | Hh: 96,88g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenbrötchen, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Grill Party Mini Geflügel Bratwurst, Spiegelei. Päivällinen: Chiabrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Välipalat/Muut: Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|