Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 97,44g | Prot: 64,04g | Hh: 25,17g.
Lounas: Flax bread, Baby Spinach, Egg, Butter. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Chicken Breast, Sweet Red Peppers. Välipalat/Muut: Asda Whole Milk. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|