Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 103,28g | Prot: 82,01g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Кофе, Варенье, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Молоко (Цельное Молоко), Клубника. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Пельмени (Жареные, с Мясом). Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб, Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Смешанные Орехи, Овсяное Печенье, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|