Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
154,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 67,57g | Hh: 18,65g.
Lounas: Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Izgara Köfte, Hardline Whey 3 Matrix Base. Välipalat/Muut: Fındık, Doğanay Şalgam Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MustafaSeyit
|