Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 56,20g | Hh: 100,75g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Помидоры Черри, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Окрошка с Говядиной, ВкусВилл Айран. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Bonduelle Горох, Пангасиус, Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Швепс Индиан Тоник, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Финик, Морковь. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|