Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 47,82g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Selada, Tomat, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Gulai Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Tango Wafer Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|