Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 140,17g | Hh: 187,74g.
Aamiainen: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, San Juan Claras de Huevo, Ejotes, Espinacas, Aguacate, Huevo. Lounas: Okko Rice Cakes con Quinoa, Calabacitas, Guacamole, Camote Cocido, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Legacy Sport Hydro Protein Polvo a Base de Proteína Hydrolizada de Suero de Leche , Great Value Fresas Congeladas, Almendras, Camote Cocido, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Ensalada de Nopales, Piña, Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|