Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 96,57g | Prot: 105,49g | Hh: 231,42g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сыр Голландский, Мёд, Кукурузная Каша. Aamiaisen jälkeen: Фундук, Груша. Lounas: Филе Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Тыква, Киноа (Вареный). Ennen päivällistä: Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Ашан Шинка Деликатесная, Красные Помидоры (Консервированные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|