Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 86,04g | Hh: 100,87g.
Aamiainen: Ашан Огурец, Слобода Кетчуп Томатный, Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Молоко. Päivällinen: Олонецкий Молочный Комбинат Снежок, Первая Свежесть Крылья Куриные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Välipalat/Muut: Kinder Шоколад со Злаками, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|