|
HAYUK LIN DEFISIT LAGI!!!
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 57,78g | Hh: 190,71g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, La Fonte Cocciolini-207, Nestle Bear Brand Milk. Lounas: Buah Naga. Päivällinen: Singkong Rebus, Ikan Bandeng, Singkong Rebus. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng. lisää...
|
|
1232 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|