Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 106,08g | Hh: 84,26g.
Aamiainen: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|