Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 71,44g | Hh: 175,14g.
Aamiainen: ABC Kecap Pedas, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur Rebus, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Kubis, Captain Oats Rolled Oats. Lounas: Sayur Campuran, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Geprek. Päivällinen: Buah Naga, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Välipalat/Muut: Batagor Batagor, Roma Malkist Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|