|
🥳🥳
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 20,86g | Hh: 103,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко. Lounas: Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Агрокомплекс Каша Рисовая со Свининой . Päivällinen: Жареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerasimova.a2017
|