Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 61,34g | Hh: 203,04g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lounas: Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Tzatziki, Hummus, Sauerrahm Dip, Frischkäse Dip, Schwarzbrot. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Blutwurst, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|