Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 96,88g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco Coconut. Lounas: Куриное Филе, ВкусВилл Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка). Välipalat/Muut: Heineken Пиво Безалкогольное, Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Шарлотка Классическая. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanalakomka
|