Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 160,41g | Prot: 75,14g | Hh: 43,97g.
Aamiainen: Магнит Сало Жареное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lounas: Sula Леденцы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Päivällinen: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе Молотый в Растворимом. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|