Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 36,38g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай, Огурец (с Кожурой), Иней Сосиски Молочные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Lounas: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Яйцо. Päivällinen: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай, Calve Кетчуп Черри, Ряба Майонез Провансаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Пельмени Ермолинские. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|