Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 107,47g | Hh: 261,57g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Мюсли, Йогурт Греческий. Aamiaisen jälkeen: Мандарины. Lounas: Филе Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинза, Болгарский Перец, Лук, Нут (Вареный). Ennen päivällistä: Жимолость, Магнит Банан, Клубника. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Тыква, Био Баланс Кефирный 1%, Макароны с Маслом, Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|