Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 87,14g | Prot: 81,60g | Hh: 198,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Коровино Ветчина Любительская , Яичница. Lounas: Легион Гата с Творогом, Дыня. Päivällinen: Черешня, Абрикосы, Белая Дача Зелень, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Тушеные Овощи, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Оливки, Марти Сельдь Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 9 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|