Päiväkirja - norali.xx, 30 kesä 21

Yay! Und das trotz innerer Kind Arbeit gestern (soulfood nach der Hypnose-Sitzung, Pizza & Schoko Crispies) ♡

73,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.    Vielä jäljellä: 3,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1705 kcal

Rasva: 51,48g | Prot: 113,50g | Hh: 201,59g.   Aamiainen: REWE Beste Wahl Laugenstange, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Kaffee, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, QNT Light Digest Whey Protein Pistachio. Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Süßkirschen. Päivällinen: Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Bamboo Garden Gelbe Curry-Paste, DM Bio Rote Linsen , Basmati-Reis, DM Bio Kokosöl, Knoblauch, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, DM Sportness 32% Peanuts. lisää...

1821 kcal

Harjoitus: Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...