Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 88,64g | Hh: 191,50g.
Aamiainen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Ашан Финики Иран, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Шампиньоны Гриль, Агрокомплекс Мацони 4%, Магнит Морковь Свежая, Овощи Гриль, Перепел. Päivällinen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Фиги Меджул, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|