Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 61,88g | Hh: 302,42g.
Aamiainen: Küp Şeker, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Dost Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Päivällinen: Tulumba Tatlısı, Coca-Cola Coca-Cola, Dost Süzme Yoğurt, Peynirli Börek, Patatesli Börek. Välipalat/Muut: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sceylan3506
|