Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 70,39g | Hh: 200,32g.
Aamiainen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Сыр. Lounas: ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Магкейк 5-минутка. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|