Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 56,70g | Hh: 109,80g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lounas: Peach. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Corned Beef Brisket (Cured) , Boar's Head Swiss Cheese, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate Eggs, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|