Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 70,71g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Nescafé Moka, Tartaleta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Cebollin, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Nestlé Crema de Leche, Champiñones, Carozzi Espirales. Päivällinen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Frito, Hallulla. Välipalat/Muut: Trufas. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Encinapaula206
|