Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 190,77g | Hh: 218,15g.
Aamiainen: Egg, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|