Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 122,42g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Lounas: Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Тыквенный Суп-Пюре ОШ, Китайские Пельмени с Креветкой ОШ. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Печеная, Гребешки, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|