Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 81,03g | Hh: 233,72g.
Aamiainen: Творог 18%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Варенье. Lounas: Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами . Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|