|
yaaaahhh naik... gpp tetap semangat...
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 56,22g | Hh: 138,89g.
Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele, Jamur Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Udang, Tahu Bakso, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Välipalat/Muut: BreadTalk Roti Abon, Sari Roti Roti Sobek Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|