Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 98,40g | Hh: 282,77g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Агрокомплекс Сметана 15%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Протеиновые Оладьи, Вареное Яйцо, Черешня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Перловка Отварная. Päivällinen: Перловка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Перловка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновые Оладьи, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|