Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 137,65g | Hh: 379,75g.
Aamiainen: Fuji Apples, Garden of Life Raw Protein Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger (Ground), Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Raisins, Clover Honey, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Kroger Walnut Halves and Pieces, Flaxseed Seeds. Lounas: Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Päivällinen: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Poultry Gravy (Home Recipe), Pepperidge Farm Sage & Onion Stuffing, Turkey Breast Meat and Skin. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Fuji Apples, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Organic Food Bar Protein. lisää...
|
|
4662 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|