Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 84,85g | Hh: 115,87g.
Aamiainen: Karpuz, Tulum Peyniri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Patatesli Börek. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Limon Suyu, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|