Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 52,78g | Hh: 259,23g.
Aamiainen: マーガリン, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Lounas: セブンイレブン 海苔弁当. Päivällinen: 巻き寿司, 焼きうどん. Välipalat/Muut: 明月堂 博多通りもん. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|