Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 81,49g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. Lounas: Сырный Суп с Грибами, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Брокколи на Пару. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Говядина Копчено-Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Välipalat/Muut: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|