Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 104,44g | Hh: 203,63g.
Aamiainen: Земляника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Гранола. Lounas: Мороженое, Яблоко, Груша, Нектарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Мандарин, Слобода Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, уход за животными - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|