Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 63,52g | Hh: 189,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Himbeeren, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Kichererbsen Pfanne mit Spinat. Välipalat/Muut: Aldi Milch 3,8%, Kellogg's Frosties, Erdbeeren, Honig, Aldi Nord Skyr, Meßmer Rooibos Karamell, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|